退職した後、まず何をすべき？迷わないための「退職後の動き方」ガイド
退職が決まると、ホッとする一方で、
「このあと何をすればいいんだろう？」と戸惑う方も少なくありません。
退職＝ゴールではなく、新しい生活のスタートです。
ここでは、退職直後の動き方をステップごとに解説します。
■ STEP1：まずは身体と心を休めよう
退職直後は、心身ともに疲れていることが多いです。
特にブラック企業や人間関係のストレスで辞めた場合は、なおさら。
✔ 数日はしっかり休息をとる
✔ SNSやニュースから距離を置く
✔ 好きなものを食べて寝る
“何もしない時間”も、立派なリセットの一歩です。
■ STEP2：書類・手続きを整理する
退職後は、いくつかの書類や役所手続きが発生します。
忘れるとトラブルになることもあるので、リストアップしておきましょう。
離職票（失業保険申請用）
健康保険の切り替え（任意継続 or 国保）
年金の切り替え（厚生年金 → 国民年金）
源泉徴収票（確定申告や転職時に必要）
👉 役所手続きは退職後14日以内が目安です。お早めに！
■ STEP3：生活費・収支を見直す
しばらく収入が途絶える期間がある場合は、
生活費を見直すのも大事なステップです。
固定費（家賃・通信・サブスク）の見直し
失業給付をもらう場合のタイミング確認
副業や短期バイトなどでつなぐ案も検討
「焦らず、無理なく」がポイントです。
■ STEP4：今後の働き方を考える
少し落ち着いたら、次のキャリアや働き方を考えてみましょう。
「とりあえず転職」ではなく、
自分に合う働き方を見つめ直すチャンスです。
正社員に戻る
派遣・パートから再スタート
フリーランス・副業に挑戦
職業訓練や資格取得も選択肢に
「自分の時間」を取り戻した今こそ、
働き方を見直す絶好の機会です。
■ 退職後こそ、自分を取り戻す大事な時間
退職後は、まるで世界が止まったように感じる瞬間もあります。
でもそれは、「次に進むための静けさ」です。
焦る必要はありません。
ひとつひとつの行動が、未来のあなたを支えます。
【まとめ】
退職直後はしっかり休んでOK
書類・役所手続きは抜かりなく
生活費を管理しながら、次の選択をじっくり考える
焦らず、少しずつ動き出すことが大切
退職後の不安や疑問も、いつでもご相談ください。
LINE・メール・フォームから受け付けています。
あなたの「これから」を、応援しています。
こちらから相談してください！
